반응형 클라리세이지2 생리전 증후군(PMS)과 아로마테라피 📋 목차생리전 증후군(PMS)이란?생리전 증후군의 주요 증상생리전 증후군의 원인PMS 완화에 도움되는 아로마테라피추천 에센셜 오일과 사용법PMS 완화를 위한 생활 습관FAQ생리전 증후군(PMS)이란?생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 여성의 생리 주기 중 배란 후부터 생리가 시작되기 전까지 나타나는 신체적, 정서적 증상들을 의미해요. 이 증상은 대부분의 가임기 여성들에게 나타나며, 약 75%의 여성이 경험한다고 알려져 있어요. 증상의 강도는 사람마다 다르며, 가벼운 불편감부터 일상생활이 어려울 정도로 심한 경우까지 다양해요. PMS는 호르몬 변화, 스트레스, 생활습관 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있답니다. PMS는 단순한 불편함 그 이상일 수 있어요. 제대로 관리.. 2025. 1. 22. 나를 지키는 '정상적 공격성' 기르기와 도움되는 에센셜 오일 이야기 '정상적 공격성'이라는 개념은 현대 사회에서 건강하게 자신을 보호하고 자기주장을 할 수 있도록 돕는 매우 중요한 요소입니다. 이는 자신을 지키고 필요한 경우 '아니요'라고 말할 수 있는 능력이며, 타인과의 관계에서 자신을 존중하면서도 상대방과의 경계를 세우는 데 필요한 긍정적인 에너지를 의미합니다. 정상적 공격성은 결코 부정적이거나 적대적인 감정이 아닌, 자신을 지키고 다른 사람과 건강하게 소통하기 위한 중요한 감정 표현의 일부입니다. 많은 사람들은 자신의 목소리를 내고, 필요한 경우 단호하게 자신을 지키는 것이 어렵다고 느낄 수 있습니다. 하지만 이러한 과정에서 마음의 균형을 잡고 자신을 지키는 법을 배우는 것은 삶의 전반적인 만족도를 높이고 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 여기에 에센셜 오일.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
