반응형 올바른보행1 건강한 발로 제대로 걸어야 하는 이유 목차왜 발이 건강해야 하는가제대로 걷는다는 것은 무엇인가발-발목-무릎-골반-허리의 연결잘못 걷고 있다는 몸의 신호건강한 발로 걷는 연습법흔한 오해 바로잡기자주 묻는 질문한 줄 요약건강한 발로 제대로 걷는다는 것은 단순히 발이 안 아픈 상태를 뜻하지 않습니다. 발이 바닥을 안정적으로 지지하고, 충격을 흡수하며, 몸을 부드럽게 앞으로 보내야 무릎·골반·허리까지 덜 망가집니다.우리는 하루에도 수천 번 걷습니다. 그런데 대부분은 걷는 법을 따로 점검하지 않습니다. 발이 조금 피곤해도, 신발이 한쪽만 닳아도, 무릎이 뻐근해도 “원래 그런가 보다” 하고 지나갑니다. 하지만 몸은 늘 가장 아래에서부터 무너집니다. 걷기의 시작점인 발이 건강하지 않으면, 그 위에 올라탄 발목과 무릎, 골반, 허리는 생각보다 빨리 지칩니.. 2026. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
